truskawki ze smietana

[...] DIETA: 1. jajecznica na boczku ( 30g boczku, 2 jajka, 5 białek) 2. omlet z twarogiem i truskawkami ( 70g jaglanych, 2 jajka, 2 białka, 100g twarogu, kakao, słodzik, truskawki) 3. jaglane z odżywką, nerkowcami i truskawkami (70g jaglanych, 100g truskawek, 30g nerkowców, 50g odżywki) 4. młode ziemniaki z piersią, (300g ziemniaków, 170g [...]

[...] Dziwna miska, sporo prochu, bo musiałam skombinować białko pod wieczór, jak mi goście poszli, a już nie chciałam się opychać. Bita śmietana i truskawki - trochę "podliznęłam" przy przekładaniu bezy na pavlovą ;-) Za to sprytnie pokroiłam im całą na tyle porcji ile luda, żeby nic nie zostało :-D Zmieniony przez - [...]

Zyrafka198 Zwykle śpię mniej, bo nie mam na to czasu. Ale zbyt długo ja nie mogę tak egzystować, bo szybko to odbija się na mnie czkawką ;-) DZIEŃ 58 TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / 7x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / 8x25kg No nareszcie jakiś progres. Dużo lepiej [...]

[...] jajek z polewa z mrożonych truskawek i wheya + kiwi drugie śniadanie+obiad: pierogi leniwe z kwaśną śmietaną, ziemniaki młode, klopsy z szynki, ogórki kiszone kolacja: 1 mini tost z ciemnego pieczywa z serem, 3 kawałki Wasy z jajkiem, sałata rzymska, truskawki Zostawiam to ćwiczenie na stałe. Wolno i dokładnie robione jak zwykle ładnie weszło.

[...] (olej kokosowy, jaja, cebula, kiełbasa z domowej wędzarni, 100% szynka wieprzowa), kalarepa, migdały 2. Schab wędzony w domowej wędzarni z musztardą dijon, koktail (truskawki + pomarańcze), kalarepa 3.Ryż brązowy z mięsem mielonym (szynka wieprzowa), olejem kokosowym i warzywami na patelnię (m.in. marchewka, pietruszka, fasolka [...]

[...] Bol zaczelam odczuwac dopiero popoludniu ;-) MISKA DT 170/80/180 Stracilam dzis kontrole nad liczeniem michy... najpierw przez smietane prosto od krowy (do ktorej dokupilam truskawki \-) ) a pozniej jeszcze ser wiejski :-D Ale pyszny byl, bez porownania do sklepowego :-D Jeszcze troche zostalo na jutro, tylko nie wiem jak go policzyc ;-) - [...]

[...] Piatek dzien 15 ladowanie DNT spacer 1h w lesie Miska 1.omlet owsiany z truskawkami, bananem i smietana (jedozny na 2 razy) 2. ryz, cwiartka z kurczaka, oliwa, borkuly 3.truskawki, smietana, ryz 4.pieczone ziemniaki, losos, oliwa, cukinia, pomidor woda,pokrzywa, mieta, koper wloski, kawa z cynamonem suple: castagnus,inofem, aqua femin, [...]

Sis, jak mi tak dobrze masa na redukcji będzie szła, to się nie pokażę w stroju plażowym%-) Nie ma głupich%-) 19.04.2013 Dieta 2125 kcal, 172B, 81T, 176W 1. płatki owsiane, truskawki, odzywka białkowa 2.,3. jajka, ser feta, majonez domowy 4. ryż brązowy, schab *trening 5. ryż brązowy, schab, jabłko 6. bataty, schab Suplementacja ZMA - 3 kapsułki [...]

Cisnę cały czas do przodu. Jeżeli chodzi o dietę to niezbyt mi się podoba ale, że nie mam doświadczenia w tłuszczowej to sam nic nie eksperymentuje sam. Zobaczymy jaki będzie efekt na koniec maja. Samopoczucie bardzo dobre siła jest. Dzisiejsze ćwiczenia zrobiłem bardzo serio w myśl zasady nie chce mi się to dodaj więcej.Pozdrawiam. Dieta: 08:00 - [...]

[...] MISKA 1. 100g twaróg, 70g śmietana 18%, 5g masło orzechowe 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 4. 50g jajko, 130g serek wiejski, 20g siemię lniane, warzywa 5. 150g jabłko, 70g ryż paraboliczny, 130g truskawki, 90g pierś z kurczaka, warzywa

[...] }:-( Bunia77 oj, nie, nie, jeszcze by mi kazali tańczyć na lodzie, albo śpiewać z gwiazdami \-) jak się do cyca dodaje, bo mnie to nagle zaczęło interesować. Podejrzewam truskawki pędzone na opryskach %-) mathilda nic kompletnie nie robię, bo ja gryzoń i lubię twarde. Obierz i chrup. Jak jest młoda, będzie pyszna i słodka :-)) A jak chcesz [...]

[...] Lody, truskawy, bita śmietana /SFD/2019/6/15/c095f6e3ce19446895b6a633744a127a.jpg Jakiś wymysł Moniki %-) Spód z biszkoptów, masa z kaszy manny, truskawki i galareta /SFD/2019/6/15/33aa09513d9f4a2d86ef179dbfa27264.jpg Wczorajsza randka %-) Burger świetny, cząstki ziemniaków również :-)) Jedyny minus to zbyt chrupka [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa 2. jajko, sok (seler naciowy, burak, kapusta, imbir), ser pleśniowy, orzechy laskowe 3. jajka, owies 4. whey, truskawki 5. jajka, ser żółty + sok pomidorowy, pomidor, rzodkiewki, ogórki świeże, dymka, kapusta czerwona, śmietana wiejska do kawy [...]

Na koniec tygodnia FBW tylko biegowo ale bardzo mocno. Koniec z bieganiem na bieżni i na stadionie. Dzisiaj był teren a dokładnie droga przy lesie, cudowne powietrze i słoneczko. Takie bieganie jest piękne i mija mniej wysiłkowo niż stepowanie po bieżni, zmieniający się krajobraz, powiew wiatru, w ogóle nie odczuwałem dystansu. Jestem zachwycony [...]

[...] z wczoraj (banan, wiśnia, homo, mleko) + 2 ciastka owsiane IV. ciemny makaron + szynka parmeńska z sosem (jogurt grecki:śmietana 3:1, plaster sera, przyprawy) V. koktajl (truskawki + banan + mleko kokosowe + jog. naturalny) + ostatnio owsiane ciastko Wreszcie czuje, że mój żołądek się uspokoił bo od zawsze mam z nim przeboje - głównie na tle [...]

[...] wszystko dzisiaj, więc jutro odpadnie ponowna podróż :-) ATG challange, vol. 2 : x50 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. jajka,owies,siemię, truskawki 2. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa 3. jajka,brukselka, migdały 4. jw. + sok pomidorowy 5. jajka,ser żółty, masło, ogórek + śmietana do kawy :-> B/T/W/kcal [...]

7.06 niedziela (17t,6d) Dieta - owies, jajko, banan, jabłko, brzoskwinia, twaróg, olej kokosowy - kurczak, ryż, orzechy - truskawki, smietana, jogurt - kurczak, ziemniaki, orzechy - banan, jabłko, orzechy napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Aktywność * spacer * wieczorem: lekcja tanca 1h \-) Spacer po lesie :-D Tym razem chodziło się dużo lżej, [...]

[...] być 200g dorsza, ale okazało się że nie mam w zamrażarce i koniec końców zjadłam: 150g kurczaka, 400g ziemniaków %-), sałata, pomidor, olej lniany, kiełki + mrożone truskawki NIEDZIELA - 2200 kcal 1. Omlet - j.w 2. Kasza gryczana, schab, mieszanka warzyw, pomidor i ogórek + kiwi 3. Kasza gryczana, jabłko, migdały, odżywka, 4. ZIemniaki, [...]

[...] warzywa 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 4. 150g jabłko, 150g truskawki, 70g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc /SFD/Images/2016/6/13/7ff2dd4c1eb5470c9427e892adff3609.jpg 5. 7g wpc, 110g twaróg, 60g śmietana 18%, 10g masło orzechowe [...]

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 - 25.11.2012 DNT Dieta 1918kcal, 171B, 100T, 76W 1.2. ciecierzyca, jajka, borówki, truskawki, kakao 3. jajka, migdały 4. polędwiczka wieprzowa, masło, olej z orzechów włoskich 5.,6. mięso z ud z kurczaka, masło TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 8 - 26.11.2012 Dieta 2445kcal, 170B, 100T, 200W 1. płatki żytnie, twaróg chudy, mango *trening 2. [...]